Student w Potrzebie :)
Panowie zbliza sie lato, a ja spiździałem. Za duzo mialem nauki nie moglem wszystkich miesni cwiczyc dostatecznie. Chodzi mi głownie o łapy. Powiedzcie jak trenujecie biceps i triceps oraz przedramie, chce miec jak najwieksze. Podajcie waszym zdaniem najlepsze cwiczenie na te czesci. Mam zbilansowaną diete, odzywki moge miec kazde jakie trzeba. Z podstawowych cwiczen wykonuje tylko uginanie rak ze sztangą łamaną nachwytem i podchwytem i podchwytem ze sztangielkami(wszystko stojąc).
Niemam pomysłow na wiecej. Jakbyscie mieli jakies pomysly to walcie, jak znacie jakies stronki z przykladowymi cwiczeniami, atlasem itp to tez mile widziane. Odwdzięcze sie KAZDĄ receptą (ale za 5 lat, ale juz zapisy prowadze).
Autor posta: -VIP-
 RE: Student w Potrzebie :)
RE: Student w Potrzebie :)
RE: Student w Potrzebie :)
RE: Student w Potrzebie :)
RE: Student w Potrzebie :)
|
.jpg&w=50&h=50)